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山姆大叔少儿英语解析教师如何消除职业倦怠期


很多人认为,在老师的字典中只有无私伟大的奉献,没有倦怠字眼。每个人都有倦怠期,包括老师。首先,先了解一下倦怠期的定义。

何为职业倦怠

职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。主要表现为情绪衰竭、人格解体和成就感降低等症状。对教师而言,情绪衰竭是由于过度消耗情感资源,导致失去工作热情,产生较强的职业疲劳感;人格解体表现为在工作中以一种负性和冷淡的态度有意疏远学生;成就感降低指教师个体的工作胜任感下降,具有消极评价工作成绩和意义的倾向。

造成倦怠的因素

社会

国家对教育的重视,给予老师极大的精神压力。对教师的职业要求高与待遇不成正比,教师付出多,回报少,间接导致教师职业倦怠。

学校

学校对教师的要求高,缺乏人文关怀,常常给教师带来被动,缺乏归属感,久而久之,产生职业倦怠。

个人

通常情况教师的的视野不够开阔,缺乏自信心。教师没有摆正自己的位置,过度工作,导致情绪不稳定、身体不乐观,工作中容易产生倦怠。

如何消除倦怠

社会

提高教师的社会地位和经济地位,维护教师的合法权益。进一步改善教师待遇,解除教师的后顾之优,使社会对教师职业的高要求与其待遇相一致。

学校

校领导要尽量为教师创造一个优良的工作和生活环境。让教师参与决策,倾听他们的诉求,让他们找到归属感。

个人

不断为自己进行专业知识“充电”,知识上的富足有助于自信心的提升。要注重劳逸结合,调整身心。多与他人交流、沟通,倾听别人的工作经验和工作感受,培养自己的业余爱好,营造一个身心愉快、健康充实的业余生活。

教师正确对待职业倦怠是教师生涯中的必须课,在外界因素助力的情况下,也需要教师自我调节,努力克服,用积极的心态消除。


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